인간 건강에 필요한 필수 영양소 및 미네랄
Essential minerals and nutrients for human health include:

• Calcium
• Iron
• Magnesium
• Phosphorus
• Potassium
• Sodium
• Zinc
• Iodine
• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin K
• B-vitamins (e.g. thiamin, riboflavin, niacin, folate) It's important to note that everyone's nutritional needs vary based on factors such as age, sex, and overall health, and it's always best to consult a doctor or registered dietitian for personalized recommendations.

인체 건강을 위한 필수 미네랄 및 영양소는 다음과 같습니다.

칼슘
철
마그네슘
인
칼륨
나트륨
아연
요오드
비타민 A
비타민 C
비타민 D
비타민 E
비타민 K
B-비타민(예: 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산)
모든 사람의 영양 요구 사항은 연령, 성별 및 전반적인 건강 상태와 같은 요인에 따라 다르며 개인별 권장 사항에 대해서는 항상 의사 또는 공인 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.